Kereviz faydaları özellikle diyet yapan kişiler tarafından oldukça merak edilmektedir. Bu sebzenin bilinen birçok faydası bulunmaktadır. İçerisindeki sıvı miktarının oranı oldukça yüksektir. Bu nedenle vücudumuzun günlük ihtiyaç duyduğu sıvının yaklaşık olarak yüzde yirmi beşini karşılamaktadır.
Biz de sizler için Kereviz faydaları nelerdir? Kereviz kaç kalori gibi soruların cevabını hazırladık. Bu yazımızda kerevizin insan sağlığına olan yararlarından bahsedeceğiz.
Bu sebzenin hem kökü hem de yaprakları tüketilebilmektedir. Kökünün ayrı yapraklarının ise ayrı ayrı faydaları vardır. İçerisinde birçok vitamin ve mineral barındırmaktadır. Konu ile ilgili yapılan araştırmalara göre kereviz kaynatıldığında bile içerisinde bulunan vitamin ve minarelerden hiçbir şey kaybetmemektedir. Haftada bir tüketildiği takdirde ileride meydana gelebilecek sağlık sorunlarını büyük oranda engellemektedir.
Bu Yazımızda Neler Var
Çiğ Kerevizin Faydaları
Çiğ kerevizin faydaları şu şekilde sıralanabilir;
- Tam bir enerji deposudur. Özellikle düzenli bir şekilde tüketildiği takdirde güne daha dinç ve enerjik bir şekilde başlamanızı sağlayacaktır.
- Mide yanması problemi yaşayanların bu sebzeyi tüketmesi tavsiye edilmektedir. Çünkü kereviz midedeki asit oranını dengelemeye yardımcı olmaktadır.
- Vücutta meydana gelen iltihaplanmalara en iyi gelen sebzelerden biridir.
- Su oranı yüksek olan bir sebze olması sebebi ile vücuttaki su kaybını telafi etmeye de yaramaktadır.
Kereviz Kökü Faydaları
Kereviz kökü faydaları da çok fazla merak edilmektedir. Bu sebzenin kökünün faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;
- Sakinleştirici ve doğal ağrı kesici özelliği ile bilinmektedir.
- Ayrıca antialerjik özelliği bulunmaktadır.
- Boşaltım sistemi için çok faydalıdır.
- Karaciğer problemlerine de iyi gelmektedir.
- Yağ yakımını hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır.
Kereviz Faydaları Cinsellik
Kereviz faydaları cinsellik konusunu da içine almaktadır. Bilinen birçok faydası olan bu lezzetli sebzenin düzenli tüketilmesi halinde cinsellik problemlerine de iyi gelmektedir.
Kereviz Kaç Kalori
Kereviz kaç kalori sorusu diyete başlayanlar tarafından araştırılmaktadır. 100 gram kerevizde bulunan besin değerlerini şu şekilde sıralayabiliriz;
- Kalori: 16 kcal
- Doymuş yağ: 0 g
- Kolesterol: 0 mg
- Protein: 0,7
- Şeker: 1,8 g
- Potasyum: 260 mg
Dilerseniz badem kaç kalori konulu yazımıza da göz atabilirsiniz.