Hollywood Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Birçok kişi tarafından merak edilen Hollywood diyeti disiplinli olan kişilerin tercih ettiği bir diyettir. Çünkü içerdiği yasaklar çoğu kişinin vazgeçemeyeceği besinleri içerdiği için herkesin bu diyeti yapabilmesi zor gözüküyor.

Hollywood diyeti yapanlar kesinlikle hamile ve diyabet hastası olmamalıdır. Çünkü öğün saatleri oldukça kısıtlı olup, içeriğinde sadece vücudun askeri düzeyde ihtiyacını karşılayan besinler bulunmaktadır. Bu nedenle diyabet hastaları ve hamileler bu diyetten uzak durmalıdır.

Şimdi Hollywood diyeti kaç kilo verdirir, Hollywood diyeti nedir gibi merak edilen konulara birlikte bakalım.

1 Ayda 16 Kilo Verdiren Hollywood Diyeti

Günümüzde çokça denenmiş olan Hollywood diyetinin 1 ayda tam 16 kilo verdirmesi bu diyetin yapılmasını artırmıştır. İçeriğinde az kaloriye sahip besinlerin yer alması bu diyeti ön plana çıkarıyor. Ayrıca kilo vermek isteyen kişinin sağlıklı şekilde kilolarından kurtulmasını sağlaması tercih edilmesinde büyük rol oynuyor.

Diyete başlamadan önceki 2 günde bolca meyve suyu içilir ve günde en az 6 ila 8 bardak su tüketilmektedir. Bu sayede vücut temizlenir ve yağ yakımı başlar. Ayrıca katı besin tüketimi de bu iki günde kesinlikle yasaktır.

Peki, çokça merak edilen Hollywood diyet listesi nasıl olur inceleyim:

1.Gün

Sabah:

• İki dilim kepek ekmeği
• Bir haşlanmış yumurta
• Ihlamur
• İki dilim yağsız olacak şekilde beyaz peynir
• Salatalık
• Domates

Öğle:

• Bolca yeşillikten oluşan az zeytinyağlı ve limonlu salata

Akşam

• Yüz gram miktarına sahip ızgarada pişmiş tavuk eti
• Zeytinyağı eşliğinde pişirilmiş bir tabak brokoli

2.GÜN

Sabah:

• Domates
• Salata
• Meyve çayı
• İki dilim kadar yağsız beyaz peynir

Öğle:

• Yeşilliği bol bir tabak salata

Akşam:

• Yüz elli gram mantar eşliğinde iki yumurta ile yapılmış yağsız omlet

3.Gün

Sabah:

• İki dilim yağsız olacak şekilde beyaz peynir
• Domates
• Salata
• Ihlamur

Öğle:

• Bol yeşillikli salata

Akşam:

• Tam yüz elli gram balıketi
• Bir tabak haşlanmış şekilde brokoli

4.Gün

Sabah:

• Bir kaşık diyet özelliğine sahip reçel
• Meyve çayı
• İki dilim kadar yağsız peynir

Öğle:

• Mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata

Akşam:

• Yüz elli gram ızgarada pişirilmiş tavuk
• Az yağda pişirilmiş bir porsiyon kabak

Yukarıda yer alan örnek liste her zaman kullanılabilir hatta üzerinde kendinize uygun olarak düzenleme yapabilirsiniz. Hollywood diyeti düzenli olarak kullanıldığında sağlıklı şekilde ideal kilolara ulaşıldığı görülmektedir.

Hollywood Diyeti İle 1 Haftada Kaç Kilo Verilir?

Hollywood diyetinin insan vücuduna pek çok yararlı bulunmaktadır. Başta fazla kilolardan kurtarması gelirken, tüketilen besinlerle de sağlıklı bir yaşamın anahtarını bu diyeti uygulayan kişilere vermektedir.

Diyeti uygulayan kişilerin vermiş oldukları kilolar analiz edildiğinde çok ilginç sonuçlar ortaya çıkmıştır. Özellikle egzersiz eşliğinde düzenli olarak uygulamaya devam edenlerde çok fazla kiloların verildiği gözlemlenmiştir.

Hollywood diyetinin uygulanması ile bir haftada 3 kilo ile 5 kilo verildiği elde edilmiştir. Bu sonuçların alınması uygulayan kişinin vücudu ile olan disiplinine ve iradesine bağlıdır. Bu nedenle herkesin bu sonucu alması mümkün değildir.

Hollywood Diyeti Yapanlar

Hollywood diyeti ile birçok kişi istediği sonuçları elde etmiş hatta sürekli hayatlarında bu beslenme düzenini devam ettirmişlerdir. Günümüzde bu diyetin uygulanması pek çok kişi tarafından önerilerek yayılmış ve fazlasıyla yapılmaktadır.

Diyeti uygulayan kişilere bakıldığında en fazla ünlüler karşımıza çıkmaktadır. Başta Madonna, Sharon Stone, Carmen Electra ve Catherine Zeta Jones gelmektedir. Bu ünlüler dünya çapında tanınmakta olup, diyetin sonunda 12 ila 16 kilo vermişlerdir.

Hollywood Diyeti Kadınlar Kulübü

Kadınlar kulübü sağlık ve daha birçok konuda birçok kişinin fikir alışverişinde bulunduğu platformdur. Özellikle diyet konularında yaşanılan deneyimleri bu siteden kolayca elde edebilirsiniz.

Hollywood diyeti yapanların yorumları bu sitede farklı farklı kişiler tarafından yapılmıştır. Genellikle diyetin ilk iki gününün zor geçtiği ve fazla sıvı tüketmeyen kişilerin fazlasıyla zorlanacağı dile getirilmiştir.

Diyeti uygulayan kişiler ara öğünün bu diyette olmamasından şikayetçi olsalar da sonlarında yaptıkları yorumlarda bu durumun iyi bir şey olduğunu dile getirmişlerdir. Çünkü ara öğünde insan acıkmaya başlar ve pek çok şey yemek ister. Bu diyet bu yeme isteğini ortadan kaldırıyor ve kolayca kilo verdiriyor denmiştir.

Hollywood Diyeti Zararları

Birçok diyetisyen kişinin bedenine göre analizler yapıp, sonrasında uygun bir diyet programı sunmaktadır. Bu sayede kişi kendi bedenine uygun olan bir beslenme programı ile kolay şekilde dilediği kilolara kavuşmaktadır.

Günlük hayatta insanlar önüne gelen her diyeti uygulamaktadır. Bu diyetlerden bir tanesi de Hollywood ismiyle bilinen diyettir. Bu diyet diğer programlardan farklı olarak disiplinli olup, bolca yasağın yer aldığı özel bir diyettir.

Hollywood diyeti ile aniden hızlı kilo kayıpları meydana gelebilir. Bu diyeti ortaya koyan doktor Joel Fuhrman ani kilo kayıplarının sorun teşkil etmeyeceğini dile getirmiştir. Fakat her bünye bu kilo kayıplarını kaldıramayabilir. Bu nedenle bu diyete başlanmadan önce mutlaka iyi bir diyetisyenden bilgi alınmalı ve gereken analizler sonrasında yapılmalıdır.

Dukan Diyeti

Dukan diyeti de Hollywood gibi revaçta olan ünlü bir doktor tarafından hazırlanan bir diyettir. Diyetin beslenme özelliklerinde yüksek proteinli besinler yer alıp, yağ oranı minimum seviyede olan besinler tercih edilir.

Dukan diyetinin toplamda üç evresi bulunmaktadır. Bu evreler kilo vermenin seyrini değiştiren önemli evrelerdir. Evlerde ne kadar kalındığına göre kilo miktarının değiştiği gözlemlenmiştir. Özellikle atak evresinde çoğu kilo sorunun ortadan kalktığı görülmüştür.

Hollywood diyeti ile fazla kilo verilmesi dukan diyetinde de mevcuttur. Birçok doktor bu diyeti sağlıklı bulmasa da bazı uzmanlar bu diyet ile gelen kalıcı kilo verme halini öne çıkararak hiçbir sakıncası olmadığını vurgulamışlardır.

Bu diyetin seyir evresinde var olan yasaklarına ve güçlendirme evresinde istenilen besinlerin yenilmesi kısmına çok dikkat edilmelidir. Çünkü seyir evresinde yasak olan ve güçlendirme evresinde izin verilen besinler sınırlı ölçüde tüketileceği yanlış anlaşılmamalıdır Aksi halde çoğu kiloyu tekrar almanız kaçınılmazdır.

İlginizi Çekebilir: Göbek Ve Basen Eriten Diyet Listesi