Işın Karaca Nasıl Zayıfladı

Işın Karaca bir türlü veremediği kilolardan kurtulmak için ameliyat masasına yattı. 102 kilodan 70 kiloya düşerek 4 buçuk ayda 32 kilo verdi. Ünlü sanatçı, haşimato tiroidi hastalığı ve metabolizma sorunları nedeniyle sürekli kilo alıp veriyordu.

Işın Karaca, gazetede çıkan ve hiç beğenmediği bir fotoğrafı yüzünden kilolarından kalıcı olarak kurtulmak isteyen sanatçı mide küçültme ameliyatı oldu. Mide küçültme ameliyatından sonra Işın Karaca, egzersizlere ve diyete başlayarak sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflayarak fit bir vücuda kavuştu.

Karaca, 18 yaşından beri ilk defa bu kadar zayıf olduğunu söyleyen sanatçı zayıflamaya devam ediyor. 38 bedene kadar düşen Işın Karaca herkesi şaşırttı. Kilo vermeye devam edeceğini söyleyen Karaca zayıflamak için en son çare ameliyat diyerek, öncelik olarak diyet ve spor olduğunu belirtti. Işın Karaca, kilo vermek isteyen bir çok kişiye zayıflamanın düşünüldüğü kadar zor olmadığını kanıtladı.

Işın Karaca nasıl kilo verdi? merak edenler için aşağıda örnek diyet listesi bulunmaktadır.

Işın Karaca Diyet Listesi

Sabah
Süt ( 1 bardak yarım yağlı ) 100 kalori
Yulaf ( 3 kaşık ) 60 kalori
Toplam: 160 kalori

Ara Öğün
Meyve ( 1 tabak ) 60 kalori
Badem ( 10 adet ) 60 kalori
Toplam: 120 kalori

Öğle
Ton balıklı salata ( 100 gram ton balığı ) 150 kalori
Kepekli ekmek ( 1 dilim ) 55 kalori
Yoğurt ( 1 kase ) 120 kalori
Toplam: 325 kalori

Ara Öğün
Elma ( 1 adet ) 60 kalori
Süt ( 1 bardak yarım yağlı ) 100 kalori
Toplam: 160 kalori

Akşam
Izgara köfte ( 5 adet ) 250 kalori
Bol yeşillikli salata ( 1 tatlı kalığı zeytinyağı ve limon ) 120 kalori
Toplam: 370 kalori

Gece
Süt ( 1 bardak ) 120 kalori