Fazla Kilolardan Kurtulmada Etkili Olan Bitki Çayları

Aşırı kilolu olmak kişiyi sosyal yaşantısında olumsuz yönde etkileyeceği gibi yapacağı fiziksel aktiviteleri de büyük ölçüde sınırlandırmaktadır. Aynı zamanda birçok sağlık problemine de davetiye çıkaran fazla kilolardan kurtulmak yaşantımızı daha kaliteli sürdürebilmemiz için kesinlikle dikkat edilmesi gereken bir konudur.

Eğer siz de fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler arasında yer alıyorsanız bu yazımızda özel olarak seçtiğimiz zayıflamaya yardımcı 5 farklı bitki çayını deneyerek fazla kilolarınıza elveda diyebilirsiniz.

 

Kiraz Sapı Çayı

Bitki çayı yağ yakımını hızlandırarak fazla kiloların atılmasını kolaylaştırdığı gibi bağışıklık sisteminin de güçlenmesine yardımcı olan oldukça faydalı bir bitkisel çaydır. Yapımı çok basit olan bu çay tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler 15 tane kiraz sapı ve 1 litre sudur.

Öncelikle 1 litre suyu ve yıkamış olduğunuz kiraz saplarını uygun bir demliğe veya tencereye koyarak yaklaşık 10 dakika kaynamaya bırakın. Su kaynamaya başladıktan sonra ocaktan alarak çayı 5 dakika demlenmeye bırakın. Hazırladığınız kiraz sapı çayı soğuduktan sonra süzün ve içerisine bir miktar bal ve tarçın ekleyerek tüketin.

 

Acı Biber Çayı

Güçlü bir antioksidan olan acı biber hastalıklara karşı korunmada önemli bir yere sahip olduğu kadar çay şeklinde tüketildiğinde de metabolizmayı hızlandırarak fazla kiloların atılmasına yardımcı olmaktadır. Acı biber çayı için ihtiyacınız olan malzemeler 1 çay kaşığı toz acı biber, 1 tutam biberiye, 1 diş sarımsak, 1 dilim limon ce 1 bardak sıcak su.

Bitki Çayını hazırlarken öncelikle kabuklarını soyarak güzelce ezdiğiniz sarımsakları bir kaba koyun. Üzerine toz acı biber ve biberiyeyi de ilave ettikten sonra kaba sıcak suyu da ekleyerek 5 dakika boyunca çayı demlenmeye bırakın. Çay demlendikten sonra süzgeç yardımıyla içerisindeki posayı ayırın. Çayın içerisine bir dilim limon koyarak için. Acı biber çayını sabah ve akşam olmak üzerek günde iki kez düzenli olarak tükettiğinizde kısa sürede kilolarınızdan kurtulduğunuzu fark edeceksiniz.

 

Sarımsak Çayı

Asırlardır kilo vermek için tercih edilen bitkilerden birisi de şifa deposu olarak bilinen sarımsaktır. Çay şeklinde tüketildiğinde ise sindirim sisteminin çalışmasını düzenleyerek yağların hızlı bir şekilde atılmasına yardımcı olmaktadır. Sarımsak çayı için gereken malzemeler 4 diş sarımsak, 4 bardak su, yarım çay bardağı limon suyu ve 2 tatlı kaşığı bal.

Öncelikle kabuklarını soyduğunuz sarımsakları püre kıvamına gelinceye kadar güzelce ezin. Sarımsaklar püre haline geldikten sonra kaba koyun ve üzerine 4 bardak suyu da ilave ederek kısık ateşte kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra eğer posası sizi rahatsız edecekse süzerek etmiyorsa bu haliyle bardağa boşaltın. Son olarak çayınızın içerisine limon suyu ve balı da ekleyerek karıştırın. Sarımsak çayının faydasını görebilmeniz için her öğünden sonra 1 bardak olacak şekilde günde 3 kez düzenli olarak tüketmeniz gerekmektedir.

 

Nar Çiçeği Çayı

Fazla kilolardan kurtulmadaki en etkili uygulamalardan birisi de tam bir C vitamini deposu olan nar çiçeği çayıdır. Bu çay tarifi için gereken malzemeler 1 tutam kurutulmuş nar çiçeği ve 1 bardak sıcak su.

1 tutam nar çiçeğini demliğe koyduktan sonra üzerine 1 bardak sıcak suyu ekleyerek 5 dakika demlenmeye bırakın. Çayın posasını süzdükten sonra her gün 1 bardak için. Nar çiçeği çayını düzenli olarak içtiğinizde ve egzersizlerle de desteklediğinizde kilo probleminiz tamamen ortadan kalkacaktır.

 

Enginar Çayı

Zeytinyağlı yemeğiyle damaklarda lezzetli bir tat bırakan enginar çay şeklinde tüketildiğinde de bölgesel yağlanmaları azaltan oldukça etkili bir besindir. Enginar çayı için ihtiyacını olan malzemeler 1 adet enginar ve 1 litre su.

Güzelce yıkamış olduğunuz enginarın sap kısmını dikkatli bir şekilde kesin. Ardından kaynamış olan bir litre suyun içerisine enginarı bu şekilde atın. Enginar yarım saat boyunca suyun içerisinde kaynadıktan sonra rengi yavaş yavaş kahverengileşmeye başlayacaktır. Enginarın rengi dönmeye başladıktan sonra kısık ateşte yarım saat boyunca çayınızı demleyin. Demleme işlemi tamamlandıktan sonra enginar çayını ocaktan alarak süzün. İsteğe bağlı olarak çayınıza bal ve tarçınla daha farklı bir aroma vererek içebilirsiniz. Enginar çayını haftada en az 3 kez tükettiğinizde göbek bölgenizdeki şişkinlik azalacak ve bölgesel yağlanmalarınızdan kurtulacaksınız.

BAKINIZ: Ödem Atıcı Ve Yağ Yakmaya yardımcı Kür (1 haftada en az 4 kilo)