Kova Burcu Diyeti Kova Burçları Nasıl Beslenmeli?

Kova Burcu İnsanı Zayıflama

Kova burcu insanı ilginç, farklılıkları seven ve özgür bir karaktere sahiptir. Bu özelliklerini beslenme şekillerinde de gösterir. Değişik tatları seven, yeniliklere açık bir damak zevkine sahiptir. Geleneksel ev sofralarından ziyade dışarıda yemek tercihidir.

Kova Burcu İnsanı ve Beslenme Zaafları

Bu burcun insanı için yemek, düzenli olarak yapılan bir hareket değildir. Kova burcu özgürlüğüne düşkündür ve belirli kalıplarda yaşamaya karşı çıkar. Bu nedenle özel olarak yemek hazırlamaktan çekinir. Onun yerine dışarıdan atıştırmalıklar ya da sandviç tarzı besinler tüketmeyi sever.

Bunun yanı sıra değişik tatlara da açıktır.

Kova Burcu Dostu Besinler

Günlük olarak meyve ve sebze tüketmeyi ve düzenli beslenmeyi öğrenmek zorundadır. Sadece bu konuda daha titiz davranması bile, kilo vermesi için yeterlidir.

Vücudunun C vitaminine ve tuza ihtiyacı vardır. Genel olarak tüketmesi beklenilen besinler: deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar, ananastır. Ayrıca bu besinler doğal tuzun alınabileceği gıdalardır.

Kova Burcu Diyeti Nasıl Olmalıdır?

Aşağıda kova burcu için örnek üç günlük diyet programı verilmiştir.

Birinci Gün

Sabah:

• Aç karnına iki bardak limonlu su içilmelidir.
• Yağsız peynir ve kepekli ekmek ile yapılan bir sandviç, domates ve biber eşliğinde yenmeli; tercihe göre şekersiz çay tüketilebilir.

Öğlen:

• Bir dilim diyet ekmek, yeşil salata bol limonlu.

Ara öğün:

• İki dilim karpuz.

Akşam:

• Bir porsiyon yağsız mercimek yemeği, bol yeşillikli salata, meyve olarak bir kivi yenmelidir.
• Yatarken de bir bardak yeşil çay içmelisiniz.

---

İkinci Gün

Sabah:

• İki bardak limonlu su aç karnına içilmelidir.
• Bir porsiyon meyve yenebilir.

Ara öğün:

• İki galeta, bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ile birlikte tüketilebilir.

Öğlen:

• Izgara tavuk, limon ve zeytinyağı ile lezzetlendirilmiş haşlanmış lahana yenmelidir.

Ara öğün:

• Bir porsiyon meyve

Akşam:

• Yağsız ıspanak yemeği, yağsız yoğurt ile tüketilmeli ve meyve olarak bir elma yenmelidir.
• Yatarken bir bardak yeşil çay içebilirsiniz.

---

Üçüncü Gün

Sabah:

• Bir bardak yağsız süt, bir elma,
• iki bisküvi ve beyaz peynir yenmelidir.

Öğlen:

• Sosisli sandviç mümkünse diyet ekmekle hazırlanmış ve bir adet armut tercihiniz olmalıdır.

Akşam:

• Balık ızgara, ıspanak haşlanmış ve meyve olarak bir kase çilek tercih edilmeli ve yatarken de bir bardak yeşil çay içilmelidir.

---

Bu Diyette Hedeflenenler

Bu diyet ile hedeflenen kilo üç gün içerisinde 1 ya da 2 kilodur. Diyet süresince bol bol su içilmeli ve egzersiz yapılmalıdır.

Zaten enerjik olan kova burcu biraz hareket biraz da sağlıklı beslenme ile ideal kilosuna ulaşmakta zorlanmayacaktır.