Muazzez Ersoy Son Hali Muazzez Ersoy 1 Ayda Kaç Kilo Verdi?

0 191

Ünlü Şarkıcı Muazzez Ersoy son hali oldukça merak edilen konular arasında yer almaktadır. Şarkıcının bir ayda verdiği kilolar ile meydana gelen değişiklik gündem oldu. Birçok kişi Muazzez Ersoy’un hangi beslenme programını uygulayarak fazla kilolarından kurtulduğunu merak etmektedir. Biz de sizler için Ünlü şarkıcı Muazzez Ersoy son hali ve nasıl bir uygulama sonucu fit görünüme kavuştuğunu anlatan bu yazıyı hazırladık.

Geçtiğimiz günlerde de verdiği bir röportajda da cilt bakımına çok önem verdiğini belirterek küçüklüğünden beri yüzünü düzenli bir şekilde kükürt sabunu ile yıkadığını söyledi. DNAlarına çok güvendiğini söyleyerek asla yaşlanmayacağını da ekledi. Nebahat Çehre’nin çok güzel bir kadın ve asla yaşlanmadığını söyleyerek kendini ona benzettiğini de ekledi.

Muazzez Ersoy Kimdir? |Muazzez Ersoy Son Hali

Muazzez Ersoy son hali merak edildiği kadar Muazzez Ersoy kimdir sorusu da merak edilen konular arasında yer almaktadır. Ünlü şarkıcının gerçek adı Hatice Yıldız Leventtir. 1958 yılında İstanbul’da dünyaya gelmiştir. Babası dolmuş şoförü olan şarkıcının annesi ise tütün fabrikasında çalışmakta idi.

muazzez-ersoy-son-hali

Ortaokulu tamamladıktan sonra müzik eğitimi almaya da başladı. Bir taraftan da tezgahtarlık yaptı. 1982 yılında ilk kez bir gazinoda sahne aldı. 1985 yılında da TRT’nin bir sınavına katıldı fakat o sınavda başarılı olamadı. 1989 yılında TRT radyosunun şefi ile çalışmaya başladı. Kültür Bakanlığının Devlet Korosunun solisti olarak çalıştı. 1991 yılında da ilk albümü çıkardı.

Muazzez Ersoy Son Hali ve Diyet Listesi

Muazzez Ersoy son hali ile beraber bir de onun zayıflamak amacı ile uyguladığı diyet programı merak edilmektedir. Siz de bir ay içerisinde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız sizlere tavsiye edeceğimiz diyet programını düzenli bir şekilde uygulayabilirsiniz. Fakat eğer bir sağlık probleminiz varsa uygulamadan önce bir uzmana danışmanızda yarar vardır. Sizler için hazırladığımız liste şu şekilde sıralanabilir;

muazzez-ersoy-son-hali

1.      Gün

Kahvaltı
  • İnce bir dilim tam buğday ekmeği
  • Şekersiz olmak kaydı ile bir fincan çay ya da kahve
  • Domates ve salatalık
  • Bir dilim yağsız beyaz peynir (1 yemek kaşığı lor peyniri de olabilir.)
Öğle Yemeği
  • Bir porsiyon sevdiğiniz bir sebze yemeği
  • Bir kase ev yapımı ve yağsız tarafından tercih edilmiş yoğurt
Ara Öğün
  • Bir avuç ceviz
  • Bir avuç badem
Akşam Yemeği
  • Bir porsiyon ızgara balık
  • Bol yeşillikli mevsim salata
  • İnce bir dilim tam buğday ekmeği

2.      Gün

Kahvaltı
  • Bir adet diyet tost
  • Bir fincan şekersiz çay ya da kahve
  • Domates ve salatalık
Öğle Yemeği
  • Bir porsiyon diyet hindi göğsü
  • Bol yeşillikli mevsim salata
  • Bir bardak ev yapımı ayran
Ara Öğün
  • Bir fincan yeşil çay
Akşam Yemeği
  • Bir porsiyon haşlanmış tavuk
  • Bir kase ev yapımı yoğurt
  • İnce bir dilim tam buğday ekmeği
  • Bol yeşillikli mevsim salata
3.       Gün
Kahvaltı
  • Bir bardak greyfurt suyu ya da bir adet greyfurt
  • Bir porsiyon tereyağı ile hazırlanmış omlet
  • Beş adet zeytin
  • İnce bir dilim yağsız beyaz peynir
Öğle Yemeği
  • Bir porsiyon ıspanak yemeği
  • Bir kase ev yapımı yağsız tarafı tercih edilmiş yoğurt
  • Bol yeşillikli mevsim salata
Ara Öğün
  • Bir adet elma
Akşam Yemeği
  • Bir porsiyon ızgara balık
  • Bol yeşillikli mevsim salata

Yukarıda da belirtmiş olduğumuz gibi sizler ile paylaşmış olduğumuz bu liste örnek niteliğindedir. Zayıflamak amacı ile bir diyet programı uygulanmadan önce muhakkak bir uzmana danışmak gerekmektedir. Çünkü uzman diyetisyenler zayıflamak isteyenlerin birtakım özelliklerini göz önünde bulundurarak o kişilere özel listeler hazırlamaktadırlar.

Bu özelliklere yaş, cinsiyet, boy, kilo, verilmek istenen kilo miktarı ya da kişinin çalışma ortamı örnek gösterilebilir. Siz de bir zayıflamak amacı ile bir beslenme programı uygulamak istiyorsanız öncelikle bir uzmana danışmalısınız. Bunun yanı sıra günlük düzenli olarak egzersizler yapmanız ve bol bol su içmeniz de kilo vermenize çok yardımcı olacaktır. Günlük ne kadar su içmeniz gerektiğini doktorunuz yine boyunuza ve kilonuza bakarak sizlere söyleyecektir.

Eğer Muazzez Ersoy son hali konulu yazımızı beğendiyseniz 2 Ayda 27 Kilo Veren Fatih Ürek Nasıl Zayıfladı ?  konulu yazımıza da göz atarak Fatih Ürek’in 2 ay içerisinde nasıl 27 kilo verdiğini ve bunun için nasıl bir beslenme programı uyguladığını ayrıntılı bir şekilde öğrenebilirsiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.