Üç Günde Üç Kilo Verdiren Üzüm Faydaları Nelerdir?

0 13

Üç günde üç kilo vermek üzüm ile çok kolay! Üzüm faydaları bizim sandığımızdan çok daha fazladır. Bunlardan bir tanesi de doğru bir şekilde kullanıldığı takdirde zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Üzümün içerisinde glikoz ve fruktoz bulunmaktadır. Bu nedenle tüketildiği takdirde kilo aldırabileceği düşünebilir. Fakat yanlış tüketilmediği takdirde kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

https://www.youtube.com/watch?v=lNBsGdurTpU

100 gram kuru üzümde yaklaşık olarak 300 kalori bulunmaktadır ve lif oranı oldukça yüksektir. Yani zayıflama amacı ile kullanıldığı takdirde lif oranın yüksek olması sebebi ile amaca ulaştırmaktadır. Eğer siz de zayıflamak amacı ile bir diyet programı uyguluyorsanız gönül rahatlığı ile kuru üzümü ara öğünlerinizde tüketebilirsiniz.

Kuru Üzüm Faydaları

kolay-diyet-listesi-uc-gunde-uc-kilo-verdiren-uzum-faydalari-nelerdir

Kuru üzüm faydaları sandığımızdan daha fazladır. Bu lezzetli besinin vücudumuz için yararlarını şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Birçok hastalığa karşı vücudumuzun korunmasına ciddi bir şekilde yardımcı olur.
  • Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur.
  • Sindirimin daha kolay hale gelmesini sağlar.
  • Sarı nokta olarak isimlendirilen hastalığın tedavisinde de kullanılmaktadır.
  • Vücudumuzun PH değerinin korunmasını sağlar.

Yeşil Üzüm Faydaları

kolay-diyet-listesi-uc-gunde-uc-kilo-verdiren-uzum-faydalari-nelerdir

Yeşil üzüm faydaları ise şu şekildedir;

  • Kabızlık ve basur gibi problemlere iyi gelmektedir.
  • Kolesterolü denge tutmaya yarar.
  • Kalp dostu bir meyvedir. Bu sebeple birçok kalp hastalığına karşı mücadele eder.
  • İçerisinde bulunan antioksidan sayesinde kan değerlerinin dengede olmasını sağlar.
  • Akciğerde bulunan nem oranını artırarak daha kolay nefes alınmasına yardımcı olmaktadır.
  • Astım hastalığının tedavisinde sık sık kullanılmaktadır.

Üç Günde Üç Kilo Verdiren Üzüm Diyeti Listesi

kolay-diyet-listesi-uc-gunde-uc-kilo-verdiren-uzum-faydalari-nelerdir

Üç günde üç kilo vermenizi sağlayacak üzüm diyeti listesi şu şekildedir;

  • İlk uyanıldığında; bir su bardağı kadar ılık su
  • Kahvaltı; bir kaşık bal, Bir su bardağı üzüm suyu, sütlü yulaf ezmesi
  • Öğle; Bir bardak ılık su, bir bardak üzüm suyu
  • Akşam; bir bardak üzüm suyu, sütlü yulaf ezmesi, bir kaşık bal
  • Ara öğün; bir bardak ılık su ve bir bardak üzüm suyu

esmer sikiş izle

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.