Yelda KahvecioÄŸlu Diyet Listesi

0 310

Hayatımız da en çok sorun haline getirmiÅŸ olduÄŸumuz konuların başında fazla kilolar yer alıyor. Fakat fazla kilolardan sizlerde istediÄŸiniz zaman kurtulmak istiyorsanız magazin dünyasının en ünlü isimlerine kulak verebilirsiniz. Son dönem de gerek Işın Karaca gerekse de Ceyda Düvenci gibi ünlü simaların kısa süre içerisinde zayıflamasına yardımcı olan Yelda KahvecioÄŸlu’nun hazırladığı diyet listesine sizlerde uyum saÄŸlayarak en kısa zaman dilimi içerisinde herhangi bir sorun yaÅŸamadan hızlı bir ÅŸekilde kilo verme ÅŸansına da sahip olabilirsiniz. Üstelik Ceyda Düvenci bu diyet listesini uygulayarak 25 kilo verirken Işın Karaca ise 20 Kilo vermeyi baÅŸardı. Birçok ünlüyü fit bir görünüme dönüştürmeyi baÅŸaran Yelda KahvecioÄŸlu diyet listesi harfi harfiyen uygulandığı vakit ise iÅŸe yarar sonuçlar alınmaya baÅŸlanıyor.

Beslenme ve diyet uzmanı Yelda Kahvecioğlu, diyette başarılı olmanın püf noktalarını tüm geniş kesimlere sunarak hızlı kilo verme yöntemlerinden de bir an önce yararlanabilmenize de en iyi şekilde yardımcı olmaya çalışıyor. Üstelik diyeti ilk olarak 2 gün hızlandırıcı bir şekilde uyguladığınız da ise vücudunuz da ki yağ oranının en iyi şekilde azalmasını da sağlamış olacaksınız.

Ekranda görmüş olduÄŸumuz pek çok ünlü ismin birden bire zayıflaması da bizleri şüphesiz en çok ÅŸaşırtan olayların başında yer alır. Hatta ünlülerin nasıl bir an zayıfladıklarını da merak ederiz. İşte bundan sonra Yelda KahvecioÄŸlu ile zayıflamak artık sanıldığı kadar kolay olmayacak ve sizlerde en az ünlüler kadar diyeti uygulayarak kilo kaybı yaÅŸamaya baÅŸlayacaksınız. Diyet listesini tetikleyici besinler içerisinde ayran, badem, ananas gibi hızlı kilo almanıza en iyi ÅŸekilde yardımcı olacak besin grupları da yer alıyor. Yelda KahvecioÄŸlu insanların zayıflarken bile saÄŸlıksız besinlerle kilo kaybının ileri de ciddi saÄŸlık sorunlarını açabileceÄŸini de söylemek de ve böyle bir durumun yaÅŸanmaması adına da mutlaka doÄŸru ve saÄŸlıklı bir ÅŸekilde beslenmenin uygulanması gerektiÄŸini de söyledi. Hemen sizlerde beslenme ve diyet uzmanı olarak bildiÄŸimiz Yelda KahvecioÄŸlu’nun diyet listesini de uygulayabilir ve kilo verebilirsiniz.

Yelda KahvecioÄŸlu Diyet Listesi

1. GÜN
Sabah
YoÄŸurt ( 1 kase )
Elma ( 1 adet )
Tarçın ( 1 çay kaşığı )
Beyaz çay ya da yeşil çay ( 1 bardak )
Öğle
Izgara et ( 1 porsiyon )
Bol yeÅŸillikli salata ( 1 kase )
Beyaz çay ya da yeşil çay ( 1 bardak )
AkÅŸam
Çorba ( 1 kase )
Sebze yemeÄŸi ( 1 tabak )
Ekmek ( 1 dilim )
Meyve ( 1 adet )

2. GÜN
Sabah
Haşlanmış yumurta ( 2 adet )
Domates ( 1 adet )
Öğle
Izgara somon ( 1 porsiyon )
Sebze ( 1 adet )
AkÅŸam
Simit ( 1 adet )
Peynir ( 1 dilim )
Domates ( 1 adet )
Beyaz çay ya da yeşil çay ( 1 bardak )
Gece
Çilek ( 1 kase )
Elma ( 1 adet )

3. GÜN
Sabah
YoÄŸurt ( 1 kase )
Armut ( 1 adet )
Tarçın ( 1 çay kaşığı )
Ceviz ( 2 adet )
Öğle
Sebze ile birlikte yumurta ( 2 adet )
Bol yeÅŸillikli salata ( 1 kase )
Ayran ( 1 bardak )
Yulaflı bisküvi ( 3 adet )
AkÅŸam
Çorba ( zerdeçallı, 1 kase )
Köfte ( 2 adet )
Sebze yemeği ( acılı, 1 tabak )
Gece
Havuç ( 1 adet )
Salatalık ( 1 adet )

4. GÜN
Sabah
Simit ( yarım )
Peynir ( 1 dilim )
Beyaz çay ya da yeşil çay ( 1 bardak )
Öğle
Çorba ( kırmızı biberli, 1 kase )
Salata ( 1 adet )
YoÄŸurt ( 1 kase )
Tarçın ( 1 çay kaşığı )
Elma ( 1 adet )
Ceviz ( 2 adet )
AkÅŸam
Izgara balık ( 1 porsiyon )
Bol yeÅŸillikli salata ( 1 kase )
Gece
Havuç ( 1 adet )
Diyet bisküvi ( 3 adet )

5. GÜN
Sabah
Haşlanmış yumurta ( 2 adet )
Domates ( 1 adet )
Maydanoz
Öğle
Baklagil ( zerdeçallı, 1 tabak )
Bulgur ( 1 tabak )
Çoban salata ( 1 kase )
AkÅŸam
YoÄŸurt ( 1 kase )
Meyve ( 1 adet )
Müsli ( 3 kaşık )
Tarçın ( 1 çay kaşığı )
Gece
Portakal ( 1 adet )
Diyet bisküvi ( 3 adet )

6. GÜN
Sabah
Meyve tabağı ( tarçınlı, 1 tabak )
Öğle
Izgara et ( kırmızı biberli, 1 porsiyon )
Bol yeÅŸillikli salata ( 1 kase )
Ara Öğün
Elma ( 1 adet )
AkÅŸam
Izgara somon ( 1 porsiyon )
Sebze ( zerdeçallı, 1 adet )
Gece
Süt ( 1 bardak )
Bitter çikolata ( 1 adet )
Tarçın ( 1 çay kaşığı )
Yulaflı bisküvi ( 3 adet )

7. GÜN
Kahvaltı
Simit ( 1 adet )
Peynir ( 1 dilim )
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
Zeytin ( 3 adet )
Domates ( 1 adet )
Salatalık ( 1 adet )
Beyaz çay ya da yeşil çay ( 1 bardak )
AkÅŸam
Izgara balık ( 1 porsiyon )
Bol yeÅŸillikli salata ( 1 kase )
Dondurma ( 2 top )
Gece
Meyve tabağı ( 1 tabak )

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.