Domatesin kaç kalori ettiğini mi merak ediyorsunuz? Fakat öncesinde bizim size bir sorumuz olacak: Bize domatesin çeşitlerinizi sayabilir misiniz? Peki ya, domatesle renklendiğiniz yemekleri saymanızı istesek? Evet, haklısınız öyle çoklar ki… Bu kadar yeterli, hafızamızı yenilediğiniz için teşekkürler. Son bir kez de sizden domatesin girmediği 5 yemeği saymanızı istesek? Nasıl? Biraz zorlandınız, değil mi? Domatesi neredeyse besin zincirimizin vazgeçilmezi yapmışız öyle değil mi? Çiğ tüketebilmesinin yanı sıra, pişirerek ya da farklı işlemlerden geçirerek; kurutarak, salçasını, turşusunu yaparak da lezzetle tükettiğimiz domatesin faydaları da aynı ölçüde saymakla bitmez.
Domates içeriğinde %95 oranında su bulunması sebebiyle cildin nemlenmesine yardımcı olmaktadır. Böylece cildiniz daha parlak ve daha canlı görünür.
Tüm lifli besinler de olduğu gibi domates de içeriğindeki lif sayesinde uzun süre tokluk hissi yaşamanızı sağlar. Domatese kırmızı rengini veren, likopen yağları eritmede önemlidir. Bir başka özelliği ise, içerisinde hiç yağ bulunmaması sebebiyle diyet yapanların listesinde en vazgeçilmez besinler listesinde ilk sıralarda yerini almasıdır. Likopenin bilinen diğer faydası ise, prostata iyi gelmesidir. Bu nedenle erkeklerin hafta en az bir domates tüketmesi önerilir.
1 çiğ domates (100gr) 18 kaloridir.
1 pişmiş domates (100gr) 18 kaloridir.
1 adet çeri domates 2,1 kaloridir.
1 (100gr) yeşil domates 24 kaloridir.
(100gr) kurutulmuş domates 248 kaloridir.