Ananas Diyeti Hakkında

Tropikal iklim meyvesi olan ananas içerdiği enzimler ve bol lifli yapısı sayesinde diyet listelerinin mihenk taşıdır. Lifli yapısı sayesinde tok tutarak acıkmayı engelleyen ananas içerdiği enzimlerle metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını arttırmaktadır. Son dönemlerde ortaya çıkan birçok diyet reçetelerinden biri de ananas diyetidir. Özellikle zayıflamakla ilgilenenlerin merak ettiği soruların başında Ananas diyeti nasıl yapılır? Ananas diyetiyle zayıflayanlar kaç kilo verdi? Sorusu gelmektedir. Peki, ananas diyeti Nasıl yapılır.

Ananasın Faydaları ve Zayıflamaya Etkisi

• Ananas diyeti diğer diyetlerden farklıdır. Kısıtlayıcı bir diyettir ve tek aşamalı beslenmeyi hedefler bu yüzden beş günden fazla yapılması organlara zarar verebilmektedir bu sebeple kararında yapmak yerinde olacaktır.
• Ananas bol lifli bir besindir aynı zamanda su oranı yüksektir bu da ananasın tok tutucu olmasının temel sebebidir.
• Ananas diyeti kilo kaybının hızlı olmasını sağlar bunun temel nedeni vücuttaki ödemi atıcı özelliğindendir.
• Sürekli diyetlerden farklı olan ananas diyeti birkaç ay süreli uygulanamamaktadır.
• Diyetten daha ziyade detoks olan ananas diyeti kısa zamanda kilo vermeye yardımcı olur ancak bu kiloları korumak için sağlıklı beslenme ve egzersizleri sürdürmek oldukça önemlidir.

Ödem Söktürerek Şişkinliği Önler

• Ananas diyetinde tüm öğünlerde ananasa yer verilmektedir ve konserve ananas veya ananas suyu yerine mutlaka taze ananas kullanılmalıdır.
• Bedeni toksinlerden arındıran ananas ödem söktürücü etkisiyle şişkinliği de ortadan kaldıracaktır.
• Maksimum beş gün yapılabilen ananas bu süre içerisinde bünyeye göre değişmekle beraber 3-4 kiloya kadar kilo kaybına yardımcı olmaktadır.

Örnek Ananas Diyeti Listesi

• Sabah kahvaltısı; bir su bardağı yağsız ya da az yağlı yoğurt bir su bardağı ananas ve üç adet ceviz yada ceviz yerine iki yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi
• Ara öğün; iki önce dilim ananas ve 4 adet ceviz
• Öğlen yemeği; mevsim sebzeleriyle hazırladığınız salata iki dilim ananas ve 100 gram kadar ızgara, haşlama ya da fırında beyaz et
• Ara öğün; bir su bardağı yağsız veya az yağlı yoğurt iki ince dilim ananas
• Akşam yemeği; ananas, mevsim sebzeleri ve haşlanmış tavukla hazırlanan salata

Şeklinde verilen örnek listeye uyularak beş gün zaman zarfında yapılan ananas diyetiyle kısa zamandan küçük kilo fazlalıklarınızdan kurtulmanız mümkün ancak yukarıda söylendiği gibi beş günden fazla uygulanması sakıncalıdır, ayrıca kronik rahatsızlıkları olanların doktorlarına danışmadan uygulamaması oldukça önemlidir.