Detoks Diyeti İle Toksinlerden Arının!

Detoks Diyeti Nasıl Yapılır, Detoks Kimler için Uygundur?

tarafından Diyet Koçu Son güncelleme May 1, 2023

Detoks kelime anlamıyla latince kökenli bir kelimedir, detoksifikasyon kavramının kısaltılmış halidir, yani zehir atımı, arınmadır. Diyetten çok, vücuda ağır gelenlerden kurtulma ve rahatlama metodudur. Beslenme, günlük yaşam tarzımız, kirli hava, alışkanlıklarımız, stres, hareketsizlik vücudumuzda bütün atık ve asidik madde depolar. Bu depolanan fazla atık ve asidik maddelerin vücudumuza faydası olmadığı gibi zararı da vardır.

Bu Yazımızda Neler Var

Detoks Zehir Atımı !

Bahsedilen işlem uygulandığında vücutta biriken toksinler atılır. Belli zamanlarda yapılan bu işlemin sindirim sistemini çalıştırma, anti-aging, yaşlanmayı geciktirme, kilo verme gibi yararları vardır. Bu arınma işlemi hekimler tarafından da yüzyıllardır kullanılan bir yöntemdir.

Hayvansal Gıdalardan Uzaklaş

Bu diyetin beslenme şekli; hayvansal gıda (et, süt, yoğurt), ekmek ve tahıl ürünlerini hayatımızdan tamamen çıkararak, meyve ve sebze ile beslenmektir. Detoksa yardımcı olmak için yeşil çay, yasemin çayı, mate çayı, ıhlamur gibi çaylar, soda da kullanarak yapılan işleme destek verilebilir. Bu beslenme şekli kişinin yaşına, sağlık durumuna , kilo indeksine göre değişiklik gösterebilir. Detoksu mevsim dönüşlerinde, aşırı şişlik sorunu yaşadığınızda, bahar yorgunluğu hissettiğinizde yaparak, vücudunuza nefes alma fırsatı vermiş olursunuz.

Her Zaman Değil Belli Aralıklarla Detoks

Bu diyeti uzun süre yapmaya gerek olmadığı gibi belli aralıklarda yapılması da vücudun rahatlamasını sağlamaktadır. Zayıflama uygulamasını yaparken mutlaka uzman birinden yardım alınmalı ve gözlem altında takip edilmelidir. Bu listedeki en büyük amaç vücudumuzun nefes almasını sağlamak ve sindirim sistemimizi rahatlatmaktadır.