Diyet Cevizli Muz Tatlısı Tarifi

Herkesin damak tadına uygun tadından bir şey eksiltmeden yapabileceğiniz diyet cevizli muz tatlısı ile kolayca tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Diyet yemeklerinden sonra bir porsiyon yiyebileceğiniz bu tatlının besleyici değeri yüksektir. Kilo almanıza yol açmadan gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bu tatlıda çok az esmer şeker bulunur. Tereyağı kullanılarak yapılan cevizli muz tatlısı az kalorili ve hafif olduğu için yaz kış her mevsim tüketebilirsiniz.

Diyet Cevizli Muz Tatlısının Zayıflamaya Etkisi
Çok az miktarda karbonhidrattan oluşan bu tatlıya lezzetini veren ve yapımında bol miktarda kullanılan ceviz içerdiği vitamin ve mineraller ile vücudun halsiz kalmasını önler. Zihinsel ve bedensel olarak kendinizi enerjik hissetmenize yardımcı olan ceviz sayesinde diyet yaparken motivasyonunuzu uzun süre koruyabilirsiniz. Sindirim sistemini düzenleyerek tokluk hissi veren muz aynı zamanda kokusu ile daha az yemenize yardımcı olur.

Obeziteyi önleme ve karın yağlarının hızla yakılmasında önemli bir etkiye sahip olan Hindistan cevizi sayesinde bölgesel yağlardan kurtulabilirsiniz. İnsülin direncini azaltarak kan şekerini dengede tutan yer fıstığı ile hızla kilo vermenizi sağlayan bu tatlıyı sık sık tüketmek sağlığınız için oldukça faydalı.

Diyet Cevizli Muz Tatlısı Tarifi

Malzemeler
2 tane orta boy muz
3 yemek kaşığı ince kıyılmış ceviz
1 yemek kaşığı ince kıyılmış yer fıstığı
1 çay kaşığı Hindistan cevizi
Yarım limonun suyu
1 yemek kaşığı tere yağı
2 yemek kaşığı esmer şeker
8 tane kedidili bisküvi

Hazırlanışı
Muzları soyup mikserden geçirin. İçine kedidili bisküvileri de atarak birbiriyle harmanlanmasını sağlayın. Bu karışımın içine eser şeker, ceviz, limon suyu, tereyağı ile karıştırarak hamur kıvamına gelinceye kadar yoğurun. ( Dilerseniz içine vanilya ve tarçın da ekleyebilirsiniz. ) Malzemeleri birbirine yedirdikten sonra yağlı kağıt koyduğunuz fırın tepsisinin içine düz bir zemin şeklinde yayarak yerleştirin. Dilerseniz ufak toplar halinde de şekil verebilirsiniz. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 10 dakika kadar pişirdikten sonra fırından çıkardığınız tatlıyı dilimleyerek servis tabağına alın. Üzerini Hindistan cevizi ve yer fıstığı ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.