Makarna Diyeti Yapanlar ile 1 Haftada 3 Kilo Verme Sırları

Makarna Kilo Verdirir mi ?

0 2.767

Son günlerde makarna diyeti ile 1 haftada 3 kilo verdiren bir beslenme türü olduğunu duydunuz mu? Günümüzde her ne kadar doğru olduğunu savunduğumuz konuların tam aksi çıkan olduğu dönemler olabiliyor. Bunlardan birisinin de kilo aldırdığı düşünülen makarna olduğu söylenebilmektedir. 

Makarna Kilo Aldırır mı ? 

İçerisindeki nişasta sebebiyle kilo aldırdığı noktasında tartışılan makarna kilo aldırır mı ? Neredeyse herkes makarnanın aşırı derecede şişmanlaştırıcı bir yiyecek olduğunu düşünmektedir. Yapılan araştırmalarla aslında tam olarak öyle olmadığını da net bir şekilde görmüş oluyoruz.

makarna-diyeti
Makarna Diyeti

Kısa zaman zarfı içerisinde kilosundan rahatsızlık duyan herkesin uygulamaya başladığı makarna diyeti ile artık fazla kilolarınızdan kolay şekilde kurtulmak da sizin elinize geçmiş olmaktadır. Makarna diyeti sayesinde fazla kilonuzu da dert etmeyecek ve en hızlı şekilde zayıflamaya başlayarak da fit bir görünüm içerisine kolay şekilde girebileceksiniz.

1 – Makarna Diyeti Zayıflatıyor mu ?

Makarna diyette yenir mi diyet yapanların en merak ettiği sorudur. Tahıl grubunda yer alan makarna porsiyon kontrolü ile diyette de yenilebilmektedir. Hatta gel gelelim makarna, kilo aldırmaktan ziyade sizler için sanılanın çok aksine zayıflamaya yardımcı olan bir besin olarak da karşınıza gelebiliyor. 

2 – Ender Saraç Makarna Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo Vermek Artık Çok Kolay

7 gün süre boyunca sabah, öğle ve akşam olmak üzere hiçbir şekilde aksama yapmadan uygulayacağınız diyet programı ile çok hızlı kilo verme kolaylığına da erişme şansına sahip olacaksınız. Üstüne üstelik ender saraç makarna diyeti uygularken de karnınız hiç aç kalmayacak. Açlık çekilmeyeceği için doğal olarak herhangi bir zorlayıcı durumla da karşılaşmayacaksınız.

7 gün boyunca düzenli olarak uygulayacağınız hızlı zayıflatan diyet listeleri arasında yer alan makarna diyet listesi ile sizleri rahatsız eden fazla kilolarınızla mücadele edebilir ve daha fit görünmenin sevincini de en güzel şekilde yaşamaya da başlayabilirsiniz. Bir hafta boyunca diyet listesinin aksatılmadan mümkün şekilde düzenli uygulanması gerekmektedir. 

makarna-diyetiAksi takdirde işe yarar sonuçlar tam manası ile alamayacaksınız. Son dönem de bay ve bayan olarak bakıldığında hemen herkes 1200 kalori diyeti olarak bilinen ve zayıflamak isteyenlerin de ilk fırsatta uygulamaya çalıştığı makarna diyeti nasıl yapılır tam olarak nasıl yapılır merak ediliyor. Bundan dolayı daha ayrıntılı şekilde görebilmeniz adına diyet listesi sizlerle paylaşılmıştır.

Sizler de diyet listesine düzenli uyum sağlayarak kolay şekilde farkı görmeye başlayacaksınız. İstenmeyen kilolarınızdan da en kısa sürede kurtulmaya çalışabileceksiniz. İstediğiniz an diyet listesi programına başlayarak kendinize çeki düzen verebilir ve zayıflama konusunda başarı kat edebilirsiniz. 6 günde 2 kilo verdiren makarna diyeti geniş bir beslenme seçeneği sunmaktadır.

3 – Diyette Makarna Yanına Ne Yenmeli ?

1 haftada 3 kilo verdiren makarna diyeti yanı sıra, herhangi bir diyet programında makarna yanına ne yenir sorusunun cevabı çok basittir: Protein. Evet, yanlış duymadınız. Protein. Yani, diyette makarna yanına protein içerikli besinler tüketebilirsiniz. Peynir, kıyma ya da yoğurt. Bunları eklemenizde hiç bir sorun yoktur. 

4 – Makarna Diyeti Listesi

Diyette makarna ne kadar yenmeli, makarna diyeti nasıl yapılır sorularının cevabı bu 7 günlük diyette yer almaktadır. Adet, porsiyon ve miktarın net olarak açıklandığı bu liste protein açısından son derecede zengin içeriklidir. Taş devri diyeti, yağ yakıcı diyetler, alkali diyetler gibi makarna diyeti uygulaması da oldukça basittir.

1. GÜN

Sabah

  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve

Öğle

  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )

Akşam

  • Tavuk çevirme ( Yarım porsiyon )
  • Yoğurt ( 1 kase )

2. GÜN

Sabah

  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve

Öğle

  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )

Akşam

  • Izgara köfte ( 5 adet )
  • Yağsız yoğurt ( Yarım kase )

3. GÜN

Sabah

  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve

Öğle

  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )

Akşam

  • Tavuk çevirme ( Yarım porsiyon )
  • Yoğurt ( 1 kase )

4. GÜN

Sabah

  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve

Öğle

  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )

Akşam

  • Sebze yemeği ( Yarım tabak )
  • Yoğurt ( 1 kase )

5. GÜN

Sabah

  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve

Öğle

  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )

Akşam

  • Tavuk çevirme ( Yarım porsiyon )
  • Yoğurt ( 1 kase )

6. GÜN

Sabah

  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve

Öğle

  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )

Akşam

  • Biftek ( 3 parça )
  • Salata ( 1 kase )

7. GÜN

Sabah

  • Beyaz peynir ya da krem peynir ( 1 dilim )
  • Ekmek ( 2 dilim )
  • Elma ( 2 adet )
  • Çay ya da kahve

Öğle

  • Peynirli yağsız makarna ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )

Akşam

  • Palamut balığı ( 2 adet )
  • Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

Yorum yok
  1. timur sezici diyor

    iyiymiş . karar verip denemek gerekir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.