3 Günlük Arınma Diyeti (Min. -2 Kilo)

3 günlük arınma diyeti ile çoğu kişi rahatlamaktadır. Siz de arınmaya, rahatlamaya ne dersiniz?

Vücut bu değişken havalar da tüketilen besinler sebebiyle ödemlenir ve toksin tutar. Bu ise mutsuz hissetmemize, enerji düşüklüğüne, ciltte problemlere sebep olur. Yeni bir başlangıç yapmaya hazırlanıyor ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız önce kalıcı zayıflama yazımı okuyabilir ardından yazacağım diyeti uygulayıp arınarak yaşam tarzınızı değiştirmeye başlayabilirsiniz. YENİ BİR BAŞLANGIÇ İÇİN 3 – 2 – 1 START !

3 Günlük Arınma Diyeti İşlem Basamakları

3 günlük arınma diyeti için bazı işlem basamakları bulunmaktadır. İşte karşınızda minimum 2 kilo verdirecek o diyet listesi!

1. Gün

KAHVALTI: 3 günlük arınma diyeti listesinin ilk kahvaltı sabahına uyanınca aç karnına iki bardak ödem atıcı çay (Tarif için tıklayınız.) ve 2 adet kuru kayısı

1 dilim ananas, 1 adet yumurta beyazı (haşlama), sınırsız yeşillik, 3 adet zeytin, 1 ince dilim(30gr) az yağlı beyaz peynir

ARA ÖĞÜN: 1 fincan Limonlu yeşil çay

ÖĞLE YEMEĞİ: Salata (Yeşillik, bir ince dilim (30gr) az yağlı beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, limon)

ARA ÖĞÜN: 1 fincan Metabolizma hızlandırıcı kahve (Tarif profilde.), 10 adet çiğ fındık, 1 adet kuru kayısı

AKŞAM YEMEĞİ: Haşlanmış karnabahar ve brokoli, 4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt, bol yeşillikli az zeytinyağlı salata

ARA ÖĞÜN: 1 bardak ödem atıcı çay

2. Gün

KAHVALTI: Uyanınca 2 adet kayısı ve iki bardak ödem atıcı çay. 4 yemek kaşığı 1 çay kaşığı pulbiberli 1 çay kaşığı çörekotlu az yağlı yoğurt, 2 adet badem, 1 adet salatalık, 1 adet domates, 3 adet siyah zeytin

ARA ÖĞÜN: Türk kahvesi (şekersiz)

ÖĞLE YEMEĞİ: (100gr) Haşlanmış Tavuk göğsü ya da iki adet ızgara köfte, bol yeşillikli az yağlı salata, bol yeşillikli az yağlı (1 tatlı kaşığı zeytinyağı) salata, ya da haşlanmış sebze

ARA ÖĞÜN: 1 şişe maden suyu, 2 üçgen karpuz (30gr)

AKŞAM YEMEĞİ: 2 kase Bol pulbiberli yağsız kabak çorba, (haşlayıp mikserden geçirin), 1 kase 1 çay kaşığı çörek otlu az yağlı yoğurt, 1 adet domates

ARA ÖĞÜN: 1 su bardağı Ödem atıcı çay

---

3 Günlük Arınma Diyeti’nde 3. Gün

KAHVALTI: 1 adet haşlanmış yumurta, bol yeşillikli salata, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 3 adet çiğ fındık

ARA ÖĞÜN: 1 fincan Metabolizma hızlandıran kahve, 2 adet hurma

ÖĞLE YEMEĞİ: Fırında sebze (biber, patlıcan, kabak), 4 yemek kaşığı az yağlı pulbiberli yoğurt, bol yeşillikli salata

ARA ÖĞÜN: 1 fincan Türk kahvesi, 3 adet çiğ badem

AKŞAM YEMEĞİ: 2 Kase sebze çorbası (yağsız) (biber, domates, soğan mikserde karıştırıp pişirin.), 2 yemek kaşığı pulbiberli az yağlı yoğurt, bol yeşillikli salata

ARA ÖĞÜN: 1 bardak Ödem atıcı çay

3 Günlük Arınma Diyeti Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Ödem atıcı çayı HER GÜN gün içerisine yayarak en az 1 L tüketin. Belirtilen öğünlerde de mutlaka için.

• 3 günlük arınma diyeti  3 günden fazla asla uygulamayınız. Kan şekeri ile ilgili rahatsızlığı olanlar(diyabet, insülin direnci) denememelidir.

• 3 günlük arınma diyeti yalnızca arınma diyetidir. Hücreleriniz toksinlerden yani zararlı maddelerden arınması ve kendinizi zinde hissetmeniz ve yağ yakımını başlatmanız için ön hazırlıktır. Diyet bittiğinde size özel sağlıklı günlük beslenme şeklinize devam ediniz.

SONUÇLARINIZI DİĞER OKURLAR İÇİN PAYLAŞABİLİR MİSİNİZ ? YORUMLARINIZI BEKLİYORUM. 🙂

3 günlük arınma diyeti videosu ilginizi çekebilir: