3 Malzemeli Diyet Brownie Tarifi

Diyet Brownie Tarifi ile Kilo Verirken Damak Tadınızı

0 164

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için yaptığınız zorlu diyetlerinize layık 3 malzemeli diyet brownie tarifi ile ara öğünlerinizde kendinizi şımartabileceksiniz. Yağlı, bol çikolatalı ve bol kalorili brownieyi nasıl masumane hale getirebilir derken unsuz, şekersiz ve yağsız brownie eminim sizi çok mutlu edecektir. Vegan beslenenler için alternatif bir tatlı olacaktır.

3 Malzemeli Diyet Brownie Yapılışı
3 Malzemeli Diyet Brownie

Diyet yaparken herkes kendini mutlaka şımartmak ister. Bunu hem kalorisiz hem sağlıklı brownie yiyerek yapmayı kim istemez ki? Sürekli canınız istediğinde suçluluk duygusu oluşmadan tatlı yemeye doyamayacaksınız. Bu brownie tarifinin içinde sadece elma, kakao ve yumurta bulunmaktadır. Eğer yumurta alerjiniz varsa yumurtayı malzeme listesinden çıkartabilirsiniz. Tarifi uygularken kırmızı elma yerine yeşil elma kullanacaksanız tatlı oranını yükseltmek için pekmez ekleyebilirsiniz. Elma sosu, elmanın tarçın ve su ile uzun süre pişmesiyle oluşmaktadır.

3 Malzemeli Diyet Brownie

Yapılan bu elma sosunu tereyağının yerine kullanabilmektesiniz. Hatta tariflerdeki sıvı yağın, yumurtanın ve ıslaklık veren kıvam veren malzemelerin yerine tatlı tariflerinizde kullanabilirsiniz. Hazırladığınız elma sosunu 4-5 gün buzdolabında saklayabilirsiniz. İnanılmaz bir tarifle karşı karşıyasınız ve çok beğeneceksiniz.

Bu Yazımızda Neler Var

3 Malzemeli Diyet Brownie Malzemeleri

3 Malzemeli Diyet Brownie

Diyet Brownie tarifi için gerekli malzeme listesi;

  • 1 kilo kırmızı elma
  • 1 yemek kaşığı tarçın
  • 1 adet yumurta
  • 1.5 su bardağı su (300 ml)
  • 4 yemek kaşığı Kakao

3 Malzemeli Diyet Brownie Yapılışı

3 Malzemeli Diyet Brownie

  • Tatlı krizlerimize birebir gelen brownie’yi yapmaya elma sosunu yaparak başlıyoruz.
    Aroma versin diye kabuklarını soymadan elmaları bir tencerenin içine küp küp doğruyoruz.
    Doğranan elmaların üzerine bir buçuk su bardağı su koyuyoruz.
  • 1 yemek kaşığı tarçını da elmaların üzerine ekliyoruz.
  • Bir iki taşım kaynayan tencerenin kapağını kapatıp, ocağı kısık ateşe ayarladıktan sonra arada karıştırarak 30 dakika pişiriyoruz.
  • Pişen elmaları pürüzsüz hale getirmek için hemen soğumadan sıcak sıcak blendırdan geçiriyoruz.
  • Yumurtayı kırmadan önce elma sosunun sıcaklığını kontrol etmelisiniz. Sıcak sosun içine kırdığınız yumurta muhtemelen pişecektir. Bu ayrıntıya dikkat etmelisiniz.
  • Yaptığımız elma sosundan 8 kaşık bir kaba alıyoruz.
  • İçine 2 yumurtayı ekliyoruz.
  • 4 kaşık kakao ekleyip karışımı çırpıyoruz.
  • Yumurta kokusunu istemiyorsanız 2 damla vanilya özütü koyabilirsiniz.
  • Hazırladığımız karışımı yağlı kağıt koyduğumuz kalıba aktarıyoruz.
  • Brownie’mizi önceden ısıttığımız 180 derece fırında yarım saat pişiriyoruz.
  • Yarım saatin sonunda pişen brownieyi kıvamlı hale gelmesi için 1 saat buzdolabında dinlendirebilirsiniz. Pişirdikten sonra sizde fark edeceksiniz ki un, yağ, çikolata koyulan brownielerden bir farkının olmadığını göreceksiniz. Üstelik sayfamızda yer alan 1000 kalorilik diyet listesindeki ara öğünlerde tatlı ihtiyacınız için bu tarifi yapıp yiyebilirsiniz. Hayatınızda yeni bir adım atmak, sağlıklı tatlı tüketmek için gözü kapalı 3 malzemeli diyet brownie tarifini yapabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.