Sibel Can Diyeti İle Fazla Kilolarınızdan Kurtulun!

Sibel Can diyeti son zamanlarda birçok kişinin merakla araştırdığı konular arasında yer almaktadır. Sibel Can uzun zamandır fazla kilolarından kurtulmayı hedefleyen sanatçılardandı. En son uyguladığı diyet sayesinde fazla kilolarından kurtularak istediği forma kavuşmuştur.

49 yaşındaki ünlü sanatçı 2.5 ayda tam 10 kilo verdi. Böylece 55 kiloya indi. 36 bedene sahip olduğunu söyleyen Can, görenleri adeta şaşkına çevirdi. Hatta birçok kişi paylaşılan fotoğrafların photoshop olduğunu düşündü. Sibel Can ise fotoğrafların gerçek olduğunu yalnızca zayıfladığını açıkladı. İşte Sibel Can Diyeti…

Sibel Can Diyeti Listesi

Kahvaltı

Öncelikle kahvaltıda bir tane yeşil elma fırında pişiriliyor. Fırından çıkardıktan sonra servis edilmeden önce üzerine bir miktar tarçın dökülüyor. Ne kadar tarçın dökeceğinize zevkinize göre kendiniz karar verebilirsiniz.

Elmanın yanında da bir çay bardağı diyet süt tüketebilirsiniz. Süt tüketmek istemeyenler diyet yoğurt da tercih edebilirler. Yoğurt bir kase müsli eşliğinde tüketilmelidir. Dilerseniz bir dilim diyet peynir de tüketebilirsiniz.

Öğle Yemeği

Bir porsiyon kabak çorbası tüketilmelidir. Dilerseniz çorbayı limonlu bir şekilde tüketebilirsiniz. Yanında ince bir dilim de siyah ekmek tüketebilirsiniz.

Akşam

Bir porsiyon ızgara somon veya tavuk da tüketebilirsiniz. Yanında da bir porsiyon haşlanmış sebze tüketilmelidir.

Ara Öğün

Yatmadan önce bir bardak diyet süt tüketilmektedir.

Bu diyette dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biri kola tüketimidir. Kolanın tüketilmesi kesinlikle yasaktır. Diyet kola dahi olsa uzak durmanız gerekmektedir. Bu şekilde hem sağlığınızı korumuş olursunuz hem de fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay olur.

Sibel Can Zayıflama Diyeti Kabak Çorbası

Ünlü sanatçı beslenme programına kabak çorbasını ekleyerek hiç zorlanmadan kilo verdiğini dile getiriyor. Kabak çorbası açlık hissi oluşturmadan zayıflamaya olanak sağlamaktadır. Tarifi ise şu şekilde;

Malzemeler

• 4 tane kabak
• 2 tane domates (rendelenmiş olmalıdır.)
• 1 demet nane
• 1 demet dereotu
• 1 demet maydanoz

Bu malzemelerin tümü bir süre suda kaynatılmalıdır. Kaynatma işleminden sonra mikserden geçirmeniz gerekmektedir. Sonrasında açlık hissi oluştuğunda tüketebilirsiniz. Yağ ve tuz kullanmanız kesinlikle yasaktır. Fakat baharat seviyorsanız baharat kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.

Diyet programlarının yanı sıra spor yapmak da çok önemlidir. Her diyet programını muhakkak egzersizler ile desteklemek gerekmektedir. Ünlü sanatçı da bu beslenme programını uygularken günde 1 saat yürüyüş yaptığını eklemeyi ihmal etmedi.

Siz de evde bile spor yaparak diyet programınızı destekleyebilirsiniz. Örneğin hava durumu kötü olduğu zamanlarda illa yürüyüş yapmanıza gerek yok. Evde yapabileceğiniz egzersizleri tercih edebilirsiniz.

Ünlülerin diyet listelerini merak mı ediyorsunuz? 2021 Hadise Diyet Listesi ile 2021 Yazına Zayıf Girin yazımıza bakabilirsiniz.