BERRY HIBISCUS Ev de düşük kalorili Starbucks içecekleri (1)

Ünlü içecek firması Starbucks’ın en sevilen içecekleri genel olarak yüksek kalorili ve şeker miktarı fazla oluyor. Bunlardan biri olan BERRY HIBISCUS‘u ev de yapmaya ne dersiniz ? 🙂

Yeni tanınan bitki : HIBISCUS NEDİR ?

Bol su tutan, çöl ikliminde yetişen tadı kuşburnuna benzer bir bitkidir.

HIBISCUS FAYDALARI

• Kan şekerini dengeler.
• Yüksek miktarda c vitamini içerir. Bağışıklığı güçlendirir.
• Böbrek iltihabına iyi gelir.
• İyi kolestrolü yükseltir, kötü kolestrolü düşürür.
• Soğuk algınlığına iyi gelir.
• Ateş düşürücü etkisi vardır.
• Damar sertliğine iyi gelir.
• Kireçlenmeyi önler.
• Tansiyonu düşürür.
• Kan basıncını dengeler.
• İdrar söktürücüdür.
• Antioksidandır, antitümördür.
• İçindeki flavonoid, vitamin ve mineraller yönünden zengindir. Antidepresan etkisi yaratır.
• Bağırsaklara etki ederek hazımsızlığı önler.
• İçerdiği yüksek miktarda su sayesinde susuzluğu giderir.
• Hipertansiyon hastalarına önerilir.

SAĞLIKLI BERRY HIBISCUS TARİFİ

• 1 çay kaşığı hibiscusu 1 fincan suya koyup 5 dakika kaynatın.
• Soğumaya bırakın.
• Soğuyunca içine 5 adet ahududu ekliyoruz.

Dilerseniz buz da ekleyerek soğuk çay olarak tüketebilirsiniz. Yaz aylarında sıvı alımı çok önemlidir. Vücut kimyasının dengesini koruyabilmek için bol bol sıvı tüketmek gerekir. Olabildiğince katkısız su içmekte fayda var ancak arada birde sağlıklı, bitkisel içeceklerin tüketilmesi de bedenimize fayda sağlar. Sağlıklı bir beden ancak sağlıklı kilo verebilir bu konu asla unutulmamalıdır. Sağlıklı kilo vermenin ön koşulu öncelikle sağlıklı bir bedene sahip olmaktır aklınızda kalsın…

BAKINIZ: 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

AYRICA BAKINIZ: Şekerin Yerine Tercih Edebileceğiniz Sağlıklı Alternatifler

AFİYET OLSUN. 🙂