7 Zeytin 1 İncir Diyeti Nedir? 21 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Yapılır?

Atıştırmalık türünde sıklıkla tüketilen kuru inciri ölçülü kullanarak yani 7 zeytin 1 incir kürü yaparak sağlıklı bir şekilde zayıflanabilmektedir. Kuru incirin bilindiği üzere birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydalardan sadece biri de sağlıklı şekilde zayıflatmasıdır. Bizler de incir ve zeytinin bir arada tüketilerek nasıl istenilen forma kavuşulacağından bahsettik.

Kurutulmuş İncirin Faydaları Neler?

Özellikle kurutulmuş hali birçok kişi tarafından çok sevilen incirin birçok faydası bulunmaktadır. A vitamini ve B vitamini bakımından zengin olan bu meyve içerisindeki doğal şeker sayesinde tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde gidermektedir. Fakat çok yoğun şeker bulundurmasından dolayı fazla tüketilmesi halinde kilo alımına neden olacaktır. Bu yüzden tüketim sırasında ölçüyü iyi ayarlamak gerekir.

7 Zeytin 1 İncir Kaç Kalori?

Bu diyetin en önemli besinleri incir ve zeytindir. Söz konusu özellikle kuru incir olduğunda kalorisi merak edilmektedir. Kürde tüketilmesi gereken kuru incir kaç kalori?

• 1 su bardağı kuru incir 496 kcal
• 100 gram kuru incir 269 kcal
• 1 adet kuru incir 49 kcal

1 tanesi 49 kcal olan kuru incir bağırsakların da düzenli çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırmaktadır. Tüketildiğinde tokluk hissine neden olması nedeniyle diyet programlarının ara öğünlerinde sık sık tercih edilmektedir. Ana öğünlerden önce tüketilen bu meyvenin kuru hali açlık hissini ciddi anlamda azaltıcı etki göstermektedir. Eğer inciri düzenli bir şekilde tüketmek isterseniz beslenme programınıza dahil etmeniz mümkündür.

Kuru İncir Neden Zayıflatır ?

Sindirim sisteminin daha iyi çalışması açısından çok faydalı olan incir ishal ve kabızlık sorunu yaşayanların sık sık tercih ettiği bir besindir. Boşaltım problemini hallettiği için bu yolla kilo vermek de yardımcı olmaktadır. Boşaltım problemi ile karşı karşıya olanlar, yediklerini sindiremedikleri için metabolizmaları gerektiği kadar hızlı çalışmamaktadır. Bu da kilo vermelerini daha zor hale getirir. İncir, bahsedilen problemi ortadan kaldırdığı için zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

7 Zeytin 1 İncir Diyeti Kaç Malzemeden Oluşur?

Diyet programı uygulamakta zorlanıyor ve başladığınız tüm programları tamamlayamadan bırakıyorsanız 7 zeytin 1 incir kürünü denemelisiniz. Sadece 2 malzemeden oluşan uygulanması oldukça kolay bu diyette zeytinin ardından hemen incir tüketmeniz gerekiyor.

7 Zeytin 1 İncir Kürü Faydaları

Bu kür yalnızca zayıflamaya yardımcı olmakla sınırlı değildir. Bilinen daha pek çok faydası bulunmaktadır. 7 zeytin 1 incir Japon bilim adamları tarafından da araştırılmıştır. Bilinen 7 zeytin 1 incir faydaları şu şekilde sıralanabilir;

• Zekayı artıcı etkisi bulunmaktadır.
• Öksürüğe iyi gelmektedir.
• Alerjik astımı olanlara tavsiye edilmektedir.
• Diş sağlığına ciddi faydaları bulunmaktadır.
• Kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı koruyucu etki göstermektedir.
• Güçlü bir antioksidan olması sebebi ile hücrelerin yenilenmesine yardımcı olmaktadır.
• 
• Fazla süt tüketmeyenler için özellikle önerilmektedir. Sebebi ise kalsiyum kaynağı olmasıdır.
• Kişilik bozukluklarına karşı etkili olduğu bilinmektedir.
• Tokluk hissine sebep olurken aynı zamanda vücuttaki yağ yakımına da yardımcı olmaktadır. Bu nedenle kilo verdirmede etkilidir.
• Kanserin ilerlemesini engellemektedir.
• İnsan bedeni ve sağlığı için büyük bir öneme sahiptir.
• Nefes kontrolüne yardımcı olmaktadır.

7 Zeytin Bir İncir Nasıl Kullanılır?

7 zeytin 1 incir kullanımı sabah kalkınca ve akşam yatmadan olmak üzere günde 2 defa şeklinde olmalıdır. 7 zeytin bir incir diyet listesi uygulanışı şu şekildedir;

• 7 tane zeytini tükettikten sonra beklemeden hemen 1 tane incir tüketilmelidir.
• İnciri ve zeytini ayrı ayrı tüketmemeniz gerekir. Bu iki yiyecek bir araya geldiğinde faydalı olmaktadır.
• İncirin kuru ya da taze olmasının bir önemi yoktur. Siz hangisini daha çok seviyorsanız onu tercih edebilirsiniz.
• İncirin içini açarak zeytinleri onun içerisine koyabilirsiniz. Böylece iki besini aynı anda tüketmiş olursunuz.
• Zeytinlerimizin yeşil zeytin ya da siyah olmasının bir sakıncası yoktur. Yine hangisini seviyorsanız onu tercih edebilirsiniz.
• İncirin ve zeytinlerin doğal olması çok mühimdir.
• 21 gün düzenli kullandıktan sonra etkisini görmeye başlarsınız.
• Şeker hastaları da bu kürü gönül rahatlığı ile uygulayabilmektedir.

7 Zeytin Bir İncir Diyetinde Yemek Yenir Mi?

Diyet prensiplerinde dengeli ve kontrollü beslenme büyük yer tutmaktadır. Haliyle 7 zeytin 1 incir küründe de beslenme konusu merak edilmektedir. Sabah ve akşam 7 zeytin 1 incir tüketilen bu diyette yemek yenmesinde sakınca yoktur. Beslenme düzeni ve porsiyonlar kontrol alındığı müddetçe elbette yemekle desteklenmektedir. 7 zeytin bir incir kullanıcı yorumları bu sayede olumlu dönütler almaktadır.