Corona Virüsten Korunmak İçin Hangi Besinler Tüketilmelidir?

Doğru Beslenme Alışkanlıkları ile Corona Virüsten Korunmak Mümkün!

0 102

Çin’de ortaya çıkarak dünyada büyük bir karmaşaya neden olan Corona Virüs salgını ile baş etmek zannedildiği kadar zor değil. Bir akut enfeksiyon hastalığı türü olan Corona Virüs nedir sorusuna cevap bulunmuşken; son dönemde dikkat çekilen bir diğer konu ise Corona Virüsten Korunmak İçin Hangi Besinler Tüketilmelidir olmaktadır.

1 – Corona Virüsten Korunmak İçin C Vitamine Önem Verin

Corona Virüsten Korunmak İçin Hangi Besinler Tüketilmelidir?
Corona Virüsten Korunmak İçin Hangi Besinler Tüketilmelidir?

Corona Virüs daha önce de bahsettiğimiz gibi bir akut problemdir. Bu yönü ile corona virüsten korunmanın yolları arasında C vitamini alımına ağırlık vermek önemli bir yere sahiptir. Bu noktada elma, portakal, limon, nar, kivi, brokoli ve kırmızı biber C vitamini yönüyle zengin besinler arasındadır.

2 – Balık Tüketin

Corona Virüsten korunmak için hangi besinler tüketilmelidir

Corona Virüsten korunmak için hangi besinler tüketilmelidir sorusunun bir diğer önemli cevabı ise balık tüketmektir. Omega3 ve B12 yönüyle zengin besinler arasında yer alan balık tüketmek vücut direncini artırarak virüsten korunmaya yardımcı olur.

3 – Bol Su Tüketin

Sağlıklı Yağ Yakma Yolları

Virüsten korunmak için yapılması gereken en önemli alışkanlık bol su tüketmektir. Bol su tüketmek vücudun direncini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Bu da vücudun daha hızlı enerji açığa çıkarmasını böylece insan bedenine saldıran herhangi bir virüs karşısında daha dirençli olmasını sağlar.

4 – Sarımsak Limon Karışımı

Corona Virüsten korunmak için hangi besinler tüketilmelidir
Corona Virüsten korunmak için hangi besinler tüketilmelidir

Vücut direncini artıran besinler corona virüsten korunmak için tüketilmesi gereken besinlerin başında gelmektedir. Bu yönü ile antioksidan özellikli sarımsak ve C vitamini deposu limon bir arada mükemmel bir ikili olmaktadır. Her gün bir diş sarımsağı iri taneler halinde doğrayarak limon suyu ile birlikte içmek virüsten korunmak için faydalı olacaktır.  Ayrıca eğer limon ve sarımsak tüketmek zor oluyorsa karışımın içerisine bal ve zencefil eklemek yararlı olabilir.

5 – Günde Bir Kase Yoğurt

Corona Virüsten Korunmak İçin Hangi Besinler Tüketilmelidir?

Günde bir kase yoğurt tüketmek corona virüs ile mücadele sürecinde çok büyük bir destek olacaktır. Yoğurdun yanı sıra kefir tüketmek de bağışıklık sistemini güçlendirme sürecinde çok önemli birer besin desteğidir. Virüsün etkili olduğu yaşlı ve kronik hastalıkları olan kişilerin günde bir kase yoğurt ve bir bardak kefir tüketmesi virüsle savaşta büyük bir kalkan görevi görür.

6 – Soğan

Corona Virüsten Korunmak İçin Hangi Besinler Tüketilmelidir?

Düzenli olarak soğan tüketmek, çiğ soğanı salata içerisinde kullanmak ve yemeklerde bol bol soğan bulundurmak vücut direncini artırarak virüsle savaşta çok önemli bir koruyucu özellik taşır. Soğan içerisindeki quercetin ile antioksidan özelliği bulunan bu mücizevi bitki, tam bir virüs savar özelliği taşımaktadır. Eğer çiğ yemek zorlaşıyorsa yemeklerde bolca kullanmak virüsten korunmaya fayda sağlar.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.