8 Maddede Kişniş Faydaları Nelerdir?

Her gün birçok kişi internet üzerinden kişniş faydaları ile alakalı araştırmalar yapmaktadır. Halk arasında aş otu olarak da bilinen bu bitki birçok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Maydanozgiller familyasından olduğu bilinmektedir. Bu bitki gerek vitaminler gerek mineraller bakımından oldukça zengindir.

Biz de bu yazımızda sizler için taze kişniş faydaları ve zararları , kişniş tohumu faydaları , kişniş tohumu nasıl tüketilir , kişnişin cilde faydaları , kişniş tohumu ile zayıflama gibi konulara yer vermeye çalıştık…

Taze Kişniş Faydaları ve Zararları Nelerdir?

En faydaları bitkiler arasında yer alan kişniş birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Kişniş nedir? hem uzmanlar hem de halk arasında hemen hemen herkes tarafından tavsiye edilen maydanozgiller ailesine ait bir bitki olan kişniş faydalarını şu şekilde sıralamak mümkündür;

• Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olmaktadır.
• Ağız kokusuna oldukça iyi gelmektedir. Ağız kokusu problemi yaşayanlar bu tohumu çiğneyebilirler.
• İçerisinde bulunan kalsiyum kemik sağlığına faydalı olmasını sağlamaktadır.
• Kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır.
• Geçmiş zamanlarda çiçek hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır. Bu konuda da oldukça etkili olduğu bilinmektedir.
• Kişniş faydaları arasında iştah açıcı özelliği de bulunmaktadır.
• Eklem ağrılarının semptomlarını gidermeye yardımcı olmaktadır.
• Kişniş faydaları içerisinde afrodizyak özelliği de bulunur.
• Ağız ülseri gibi bir rahatsızlık için antiseptik niteliğindedir.
• Mevsimsel alerjiler ya da saman alerjisi gibi yaşam kalitesini oldukça düşüren rahatsızlıkların etkisini azaltmaya yardımcı olur.
• Aynı zamanda adet düzensizliği için de kullanılmaktadır.
• Kişnişin cilde faydaları birçok kişi tarafından bilinmektedir. Bu noktada kişniş neye iyi gelir? yüzde meydana gelen iltihaplanma ve şişkinliğe iyi gelir.
• Ciltteki bozuklukları tedavi etmek amacı ile de sık sık kullanılmaktadır. Örneğin egzama gibi ciddi cilt hastalıklarına iyi gelir.

 

 

Birçok insan tüketmeden önce bitkinin zararları hakkında da bilgi sahibi olmak istemektedir. Kişnişin insan sağlığına hiçbir zararı bulunmamaktadır. Fakat her besinde olduğu gibi bu besini de çok fazla tüketmek istenmeyen durumlara yol açabilmektedir. Bunun önüne geçmek için uzmanların tavsiye ettiği miktarı aşmamak en mantıklısı olacaktır. Tıpkı taze kişniş gibi toz kişniş faydaları da oldukça fazladır.

Kişniş Tohumu Nasıl Tüketilmeli

Konu ile alakalı en çok merak edilen sorulardan bir tanesi de kişniş tohumu nasıl kullanılır sorusudur. Kişniş tohumunun faydaları elde etmek için tüketilmesinin birçok yolu bulunmaktadır. Onlardan en sık tercih edilenleri ise şu şekildedir;

 

• Kişniş nerelerde kullanılır? bal ile karıştırılarak kahvaltı öğünlerinde ya da ara öğünlerde düzenli olarak tüketilebilir.
• Yoğurtlu çorbalar için oldukça uygun bir bitkidir.
• Bu bitkinin yemeği de yapılabilmektedir. Oldukça lezzetli ve faydalıdır.
• Tohumlarını haşladıktan sonra yoğurt ile beraber tüketilebilmektedir.
• Kişniş ile köfte de sık sık yapılmaktadır.
• Makarnalara ilave edildiğinde çok farklı bir aroma elde etmenizi sağlayacaktır.
• Eğer taze bir köke sahipse direkt olarak yemeği yapılabilir.
• Domates turşusu yapılırken kullanılabilmektedir. Bu turşu çeşidine oldukça yakıştığını söylemek mümkündür.
• Bu bitkinin gövde kısmı fasulye ile beraber pişirilmektedir.

Kişniş Faydaları Var mı, Kişniş Zayıflatır mı?

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi internet üzerinden kişniş zayıflatır mı sorusunun cevabını araştırmaktadır. Bu bitkinin içeriğinde bol miktarda lif bulunmaktadır. Bu özelliği de zayıflamaya yardımcı olmasını sağlamaktadır. Fakat yukarıda da belirtmiş olduğumuz gibi aynı zamanda iştah açıcı özelliği de sahiptir. O nedenle kullanım esnasından oldukça dikkat etmek gerekmektedir. Kişniş tohumu ile zayıflama birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Zayıflamak amacı ile kullanılırken çayı yapılırsa daha etkili olacaktır.

Maranki kişniş faydalarından bahsetmektedir. Bu besini, zayıflamaya oldukça etkili bir besin olduğu için birçok kişi diyet listelerine ilave etmektedir. Siz de zengin içeriğinden yararlanmak istiyorsanız beslenme programınıza kişnişi de ekleyebilirsiniz. Fakat diyet programları bir uzman diyetisyenin tavsiyesi üzerine hareket etmek en sağlıklısı olacağı için siz de kişnişi beslenme programınıza eklemeden önce diyetisyeninize danışabilirsiniz.

Kişnişin Cilde Faydaları Ne Kadar Etkili?

 

Bilinen çok rahatsızlığa iyi gelen kişnişin cilde faydaları da oldukça fazladır. Hatta kişniş faydaları Saraçoğlu tarafından da anlatılmaktadır. Kişniş yağı kullanıldığı zaman ciltte meydana gelen etkilerini şu şekilde sıralamak mümkündür;

• Kişniş faydaları arasında cildin yenilenmesine ve beslenmesine yardımcı olması vardır.
• Cildin elastik bir yapıya sahip olmasına katkı sağlar.
• Sivilce ve siyah nokta gibi rahatsız edici cilt problemlerinin oluşmasını engeller.
• Ciltte kırışıklık meydana gelmesini engeller.
• Kesik ya da yırtık gibi izlerinin geçirilmesinde kullanılır.
• Ciltteki tahrişleri de önleme kişniş faydaları içerisinde yer alır.
• Ciltte meydana gelen leke oluşumunu da engellemeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
• Kişniş yağı birçok cilt problemine iyi gelmektedir.

Ayrıca Retinol Nedir ? Cilt Bakımına Faydaları Nelerdir? konulu yazımıza da göz atarak o konu hakkında da ayrıntılı bilgi sahibi olabilirsiniz.