Mandalina Kilo Aldırır mı ?

0 169

Kışın gelmesiyle birlikte yapılan diyetlerde en çok turunçgiller kullanılmaya başlamıştır. Hal böyle olunca da herkesin aklına tek bir soru gelmektedir: ‘ Mandalina kilo aldırır ’. Mandalina Yemek herkesin bünyesinde farklı sonuçlara yol açabilmektedir. Her yediğiniz beşinde olduğu gibi dengeli beslenmeli ve yeterince yemelisiniz. Normal şartlarda mandalinanın kilo verme etkisi bulunmaktadır. Fakat normal miktarlarda tüketilmelidir. Ancak vücudunuz mandalina meyvesine karşı bir hassasiyet gösteriyorsa, vücudunuzda şişkinlik ve gaz problemleri ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle vücudunuzun hassasiyetine kulak vermeli besinlerinizi ona göre seçmelisiniz.

İlginizi Çekebilir : https://www.kiloverdim.com/2018/05/mandalina-kilo-aldirir-mi.html

Mandalinanın Kalorisi

Mandalina A ve C vitaminleri açısından oldukça zengin bir meyvedir. Ayrıca lifli yapısı sayesinde diyette tüketilmesi açısından son derece uygun bir meyvedir. 1 adet mandalina yaklaşık olarak 65 kaloriye denk gelmektedir. Diğer meyvelere oranla şeker oranı daha düşük ve lif oranı yüksek bir meyve olduğundan dolayı diyetlerde rahatlıkla ara öğün olarak tüketilebilmektedir.

Diyette Mandalina Tüketilmeli mi ?

Diyet yaparken meyveler imdadımıza yetişmektedir. Bunlarda birisi de tabi ki mandalinadır.  Zayıflama sürecinde mandalina yemek olumlu bir etkiye yol açacaktır. Ancak 1 günde 1 ya da 2 kilo mandalina yemeye kalkarsanız, kilo almanız kaçınılmazdır.

Diyet Yaparken Ne Kadar Mandalina Yenmelidir?

Her şeyde olduğu gibi mandalina tüketiminde de bir ölçü olması gerekmektedir. Aksi taktirde ölçülü davranmazsanız, kilo alımına yol açabilirsiniz. Her şey de olduğu gibi meyve tüketimi de bünyeden bünyeye farklılık göstermektedir. Örneğin mandalina tüketiminden sonra şişkinlik, tartıda fazlalık gibi sorunlar gün yüzüne çıkmışsa mandalina tüketimine ara vermelisiniz. Fakat normal şartlarda mandalina yemek size herhangi bir rahatsızlık vermiyorsa, o durumda da öğle aralarında 1 orta boy mandalina ya da 2 küçük mandalina tüketmek en uygunudur.

Mandalina Nasıl Zayıflatır?

Mandalinanın sayarak bitiremeyeceğimiz kadar faydası bulunmaktadır. Fakat kilo vermek isteyenler ise hangi noktada kilo verimini kolaylaştırdığıyla ilgilenmektedirler. Mandalinanın içinde bulunan nobiletin maddesinin zayıflama konusundaki olumlu etkileri bulunmaktadır.   Ayrıca vücutta yağ yakımına yardımcı olduğu gibi, yağlanmayı da engellenmektedir.

Öneri : https://www.kiloverdim.com/

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.