Menopoz Belirtileri Nelerdir Kaç Yaşında Başlar ?

Menopoz belirtlileri nelerdir sorusu özellikle kadınlar tarafından çok merak edilmektedir. Kadınların gençlik çağından beri 28 günde bir gördükleri adet kanamalarının belirli bir yaş sonrasında doğal olarak ortadan kalkması haline menopoz denir. Östrojen ve progesteron hormonlarının daha az salgılanması sonucunda adet kanamaları ilk zamanlarda yavaşlar ve 1 yıl sonunda tamamen durur. Bazı kadınlarda menopoz belirtileri oldukça şiddetli hissedilirken bazı kişilerde ise hiçbir belirti göstermeyebilir. Bu dönemde farkına varılmayan bazı menopoz belirtileri ciddi hastalıklara yol açabileceği için bu dönemde doktor kontrolüne gidilmesi önemlidir.

Biz de bu yazımızda sizler için erken menopoz belirtileri nelerdir geç menopoz belirtileri perimenopoz belirtileri 35 yaşında menopoz belirtileri ve menopoz belirtileri kanama gibi soruların cevabını hazırladık.

Menopoz Belirtileri Nelerdir Kaç Yaşında Başlar?

Menopoz belirtilerli nelerdir kaç yaşında başlar menopoz belirtileri ne zaman başlar gibi soruların cevabı bazı faktörlere bağlı olarak değişebilmektedir. Menopoz yaşı kişinin yaşadığı ülke, beyaz ya da siyah ırktan olması, sahip olduğu hastalıklar veya yaptığı doğum sayısına göre değişir. Birçok Asya ülkelerindeki kadınların menopoza girme yaşı 51 olarak tespit edilmiştir. Ülkemizde ise kadınlar 45-47 yaşlarında menopoza girmektedir.

50 yaşına girmesine rağmen hala adet görmeye devam eden kadınlarda vardır. 50 yaşından sonra girilen menopoza geç menopoz denilirken 30’lu yaşlarda görülen menopoza da erken menopoz dönemi denir. Çok fazla doğum yapan kişiler daha geç menopoza girer. Ayrıca beyaz ırka sahip kadınlar siyah ırka sahip kadınlara göre 2 yıl daha geç menopoza girdikleri bilinir.

Menopoza birden adet kanamasının kesilmesi şeklinde girilebileceği gibi adet kanamasının azalması veya süresinin kısalması gibi belirtiler göstererek yavaş yavaş da girilebilir. Bir kişinin menopoza ne zaman gireceğini kestirebilmesi için annesinin ya da teyze gibi 1. Derece yakınlarının ne zaman menopoza girdiklerini bilmesi yeterlidir.

1- Menopoz Belirtileri Nelerdir?

Menopozun belirtileri nelerdir sorusuna verilebilecek net bir cevap bulunmamaktadır. Bu durum kişiden kişiye değişiklik gösterebilen bir durumdur. Fakat biz yine de sık sık karşılaşılan belirtileri şu şekilde sıralayabiliriz;

• Adet düzensizliği ya da adetin kesilmesi
• Aniden ateş basması
• Gece terleme sebebi ile uyanma
• Uykusuzluk problemi
• Çarpıntı
• Osteoporoz yani kemik erimesi
• Aniden kilo alma
• İdrar yollarında problem yaşama
• Vajinada ağrı ya da hassasiyet
• Ağrılı cinsel ilişki

• Eklem ağrıları
• Cilt kuruluğu
• Artan Saç dökülmesi
• Konsantrasyon güçlüğü
• Depresyon hali
• Ani sinirlilik
• Birden ve sebepsiz ağlama nöbetleri
• Anksiyete
• Sık sık uyku sorunları ile karşılaşma

Erken Menopoz Belirtileri

Erken Menopoz belirtileri de hemen hemen aynıdır diyebiliriz. En bilinenleri şu şekilde sıralanabilir;

• Kemik erimesi
• Aşırı terleme
• Kuruluk hissi
• Birden ateş basması durumu

2- Menopoz Belirtileri Nelerdir Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Menopozun belirtileri nelerdir bitkisel tedavi yöntemleri nelerdir gibi sorular konu ile alakalı en çok merak edilen sorular arasında yer almaktadır. Biz de bu belirtileri hafifletmek için sizlere birkaç öneride bulunduk. Bunlar şu şekilde sıralanabilir;

• Alkol ve sigara kullanımı ateş basmasını arttıracağından bu dönemde kesinlikle kullanmayın.
• Kafein içeren içecekler yerine rahatlatıcı bitki çaylarını sıkça tüketin.
• Yatarken odanızın çok sıcak ya da çok soğuk olmayacak şekilde ayarlayın.

• Yüz kızarması ve ateş basması durumlarından başınıza soğuk yastık koyun.
• Uyurken ince pijamalar giyip üzerinizi hafif bir örtü ile örtün.
• Uyku problemi yaşıyorsanız yatmadan önce ılık süt içip kitap okumayı deneyin.

• Sık sık ateş basması ve huzursuzluk hissediyorsanız ılık bir duş alarak rahatlayın.
• Panik, sinirlilik, ağlama krizleri bu dönemde sıkça görülür. Bir psikologdan yardım alınabilir veya doğum kontrol hapları kullanarak sıkıntılardan kurtulabilirsiniz.
• Süt ve süt ürünlerini daha fazla tüketerek kemik erimesini önleyebilirsiniz.
• Meditasyon, yoga yapabilir, yürüyüş yaparak stresinizi atabilirsiniz.
• Dikkat dağınıklığını önlemek için bu dönemde kitap okuma, örgü örme, ahşap boyama gibi bir hobi edinmek bu dönemdeki sıkıntıları daha kolay atlatabilmenize yardımcı olacaktır.

Dilerseniz Menopoz Nedir? Menopoz Beslenmesi Nasıl Olmalı? yazımızı da okuyabilirsiniz.