Zayıflatan Yoğurt Limon Pul Biber Kürü

Kilo vermek isteyenler için lezzetli ve pratik bir şekilde hazırlanan yoğurt kürü düzenli uygulandığında kısa sürede etkisini gösterecektir. Yoğurt, limon suyu ve pul biber kullanılarak hazırlanan bu kür yaz aylarında soğuk bir şekilde yenerek içinizi serinletir. Kışın ise aşırı üşüyen kişilerin vücut ısısını arttırıcı bir etkiye sahiptir. Zayıflamak için yararlanabileceğiniz en etkili kürlerden birisi olan yoğurt kürü hem zayıflamanızı sağlar hem de diyet sonrasında yeniden kilo almanızı önler.

Zayıflatan Yoğurt Kürü Uygulanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sağlığınız için birçok faydası olan bu kür 14 gün aralıksız uygulanır. Birkaç gün uygulayıp bırakmak faydalı olmaz. 14 gün aralıksız uygulandıktan sonra 1 hafta ara verilir ve sonra yeniden 14 gün uygulanmaya başlanır. Özellikle gece yatmadan önce akşam yemeğinden 2 saat sonra tüketilmesi etkili olacaktır. İçerisinde bol miktarda pul biber olması basur sorunu yaşayanları rahatsız edebilir. Sorun yaşayan kişiler içerisine pul biber yerine zencefil ekleyerek aynı yararı görür. Özellikle büyüme çağındaki çocuklar, 50 yaş üstü kişiler, menopoz dönemindekiler, hamile ve emzirme dönemindeki bayanların bu kürü yapmaları sakıncalıdır.

Zayıflatan Yoğurt Kürü Tarifi
Malzemeler
5 yemek kaşığı yağsız yoğurt
1 tatlı kaşığı pul biber
1 limonun suyu

Hazırlanışı
Malzemeleri karıştırıp bekletilmeden hemen yenilmelidir. Pul biberden rahatsız olan kişiler içine zencefil ya da zerdeçal ekleyebilir. Etkisini arttırmak ve daha fazla lezzet katmak için içerisine salatalık, maydanoz ve dereotu ekleyebilirsiniz.

Kürün Faydaları

Yoğurt: Sindirim sistemini düzenler, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak kabızlık ve ishal sorunlarını ortadan kaldırır. İçerdiği vitaminler sayesinde vücudun bağışıklığını güçlü tutar. Tansiyonu dengeler. İnsülin direncini korur tatlı yeme isteğinizi azaltır. Midede dolgunluk yarattığı için uzun süre açlık hissetmezsiniz. Gece yatmadan önce tüketilen bu kür gece boyunca metabolizma hızınızın yavaşlamasını önler. Rahat ve kaliteli bir uyku uyuyabilmenize yardımcı olur. İyi bir uyku kilo verebilmenizi kolaylaştırır. Yoğurt içerdiği probiyotikler sayesinde bağırsaklardaki zararlı mikropların atılmasını sağlar. Toksinlerin atılmasına yardımcı olan yoğurt aynı zamanda size enerji verir. Böylece diyetinizi bozmadan daha sabırlı bir şekilde diyet programınızı uygulayabilirsiniz.

Limon: C vitamini bakımından zengin olan limon suyu güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olan limon suyu aynı zamanda yeniden ödem oluşmasını engeller. Vücuttaki şişlikleri azaltır bölgesel zayıflama sağlar. İdrar söktüren limon suyu metabolizmanızı hızlandırır. Göbek ve bel bölgesindeki yağların parçalanarak vücuttan atılmasını sağlar.

Pul Biber: Metabolizmayı hızlandırıcı güçlü bir etkiye sahiptir. Vücut ısısını arttırarak ter yolu ile toksinlerin atılmasını sağlar. Tüketilen besinlerin hızla parçalanarak vücutta özümsenmesine yardımcı olur. Bağırsakları çalıştırır. Vücudun su tutmasını engeller. Diyet ve egzersiz programı ile birlikte bu küre devam edildiğinde ciddi kilo kaybı görülür.